第5ヶ月(16〜19週)

つわりが終わり、食欲も出てきまて体重が増えます。皮下脂肪がついて体がふっくらして、乳腺の発達で乳房も大きくなります。また、急激に子宮が大きくなりますので、胃があっぱくされて、一度にたくさん食べられなくなります。そいいう場合は食事の回数を増やして、必要な栄養をとるようにしましょう。でも、カロリーはとりすぎないようにしましょう。この時期は赤ちゃんが成長する時期です。十分に栄養補給をしてあげましょう。胎児に吸収されますので、貧血に注意してください。貧血になりと、赤ちゃんに栄養や酸素がいきわたらなくなります。疲れやすくなったり、感染症にかかりやすくなりますので注意してください。腰や背中が痛くなったりすることがあります。赤ちゃんは、身長25cm前後 体重300g 髪の毛やつめが生えはじめます。動きも活発になります。神経や筋肉も発達しはじめます。18週くらいになりますと、胎動を感じます。プクプクしている感じやモゾモゾしている感じなどそれぞれ感じ方はさまざまです。初めて胎動を感じたことを先生に伝えてください。洋服もきゅうくつになってきましたので、そろそろマタニティウエアを用意しましょう。出産まで着ることになりますのでゆったりしたものを選んでください。里帰り出産を予定している人は、安定期に出産予定の施設で診察を受けましょう。  5か月からの心と体のととのえ方


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