第4ヶ月(12〜15週)

つわりがきつかった人も少しづつ治まってきます。いちばん苦しい時期が過ぎて、食欲が出てきます。十分な栄養をとるようにこころがけましょう。1日3食規則正しく食事をしましょう。カルシウム、たんぱく質、ビタミン、鉄分などをとりましょう。加工食品・添加物の多い食品をさけて、安全な食品をとるようにしましょう。腹八分目にしましょう。肥満は、妊娠中毒症や合併症などのトラブルのもとです。高かった基礎体温も少しづつ下がってきますので、だるさも治まってきます。子宮の大きさは赤ちゃんの頭大の大きさになり下腹部のふくらみが少しわかるようになってきます。赤ちゃんは身長15〜17cm 体重120g内臓もほぼ完成します。


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